Bendita Nutrición

MARTHA DEBAYLE PODCAST

Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán son tus Nutriólogos de Cabecera. A lo largo de esta serie nos comparten información sobre los mitos, errores y aciertos más comunes relacionados con la buena alimentación y el rendimiento físico. Ya verás, el veneno, está en la dosis.

Categorias: Salud

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Hay muchas ventajas de tener una buena masa muscular, sobre todo después de los 40. Pero el músculo no llega de la nada, debes tener en cuenta los factores a considerar, como los ejercicios de fuerza, una alimentación alta en proteínas, descanso reparador y más. Porque, después de los 50, si no hacen ejercicio de fuerza, puedes perder hasta el 50% de tu masa muscular. En este episodio, Nico y Bea comparten el por qué necesitas generar más masa muscular y sus tips infalibles para salvarte de la edad metabólica. Conoce más de nuestros especialistas en Instagram, los encuentras como: Nicolás Mier y Terán @nicolasmieryteran y Bea Boullosa @beaboullosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices