Durmiendo
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com
Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Esta noche te invitamos a una meditación diseñada para liberar el estrés acumulado y encontrar la calma que tanto necesitas después de un día pesado. A través de esta meditación, aprenderás a dejar ir las tensiones del día y reconectar con la paz interior que siempre está disponible para ti, ayudándote a entrar en un estado de descanso profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
-Conciliar un sueño que te ayude a descansar.
-Dejar ir el estrés de un día ocupado.
-Relajar tu mente y tu cuerpo.
Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios anteriores
-
864 - Encuentra paz después de un día complicado - Día 113 Año 3 Wed, 18 Sep 2024 - 0h
-
863 - Visualización para soltar las preocupaciones que no te dejan descansar - Día 112 Año 3 Tue, 17 Sep 2024 - 0h
-
862 - Meditación para perdonarte - Día 111 Año 3 Mon, 16 Sep 2024 - 0h
-
861 - Afirmaciones para tener paz interior - Día 110 Año 3 Fri, 13 Sep 2024 - 0h
-
860 - Cuento para dormir: Confía en que todo saldrá bien - Día 109 Año 3 Thu, 12 Sep 2024 - 0h
-
859 - Hoy lo hiciste muy bien y es momento de descansar - Día 108 Año 3 Wed, 11 Sep 2024 - 0h
-
858 - Sonidos relajantes para dormir sin ansiedad - Día 107 Año 3 Tue, 10 Sep 2024 - 0h
-
857 - Relájate después de un día pesado - Día 106 Año 3 Mon, 09 Sep 2024 - 0h
-
856 - Afirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 105 Año 3 Fri, 06 Sep 2024 - 0h
-
855 - Cuento para dormir: Atrévete a perseguir tus sueños - Día 104 Año 3 Thu, 05 Sep 2024 - 0h
-
854 - Ve a dormir sabiendo que hoy lo hiciste muy bien - Día 103 Año 3 Wed, 04 Sep 2024 - 0h
-
853 - Duerme con sonidos relajantes de la naturaleza - Día 102 Año 3 Tue, 03 Sep 2024 - 0h
-
852 - Deja ir esta noche el miedo al futuro - Día 101 Año 3 Mon, 02 Sep 2024 - 0h
-
851 - Afirmaciones para reponerte después de un mal día - Día 100 Año 3 Fri, 30 Aug 2024 - 0h
-
850 - Cuento para dormir: ¿Cómo afrontar el cambio? - Día 99 Año 3 Thu, 29 Aug 2024 - 0h
-
849 - No te preocupes por el futuro - Día 98 Año 3 Wed, 28 Aug 2024 - 0h
-
848 - Duerme con sonidos que te lleven a tu lugar seguro - Día 97 Año 3 Tue, 27 Aug 2024 - 0h
-
847 - ¿Cómo manifestar mientras duermes? - Día 96 Año 3 Mon, 26 Aug 2024 - 0h
-
846 - Afirmaciones para perdonarte por tus errores - Día 95 Año 3 Fri, 23 Aug 2024 - 0h
-
845 - Cuento para dormir: ¿Cómo cuidar de mi? - Día 94 Año 3 Thu, 22 Aug 2024 - 0h
-
844 - ¿Cómo encontrar paz en la noche antes de dormir? - Día 93 Año 3 Wed, 21 Aug 2024 - 0h
-
843 - Meditación para crear calma dentro de ti - Día 92 Año 3 Tue, 20 Aug 2024 - 0h
-
842 - Duerme con sonidos relajantes del mar - Día 91 Año 3 Mon, 19 Aug 2024 - 0h
-
841 - Afirmaciones para manifestar una noche de sueño relajante - Día 90 Año 3 Fri, 16 Aug 2024 - 0h
-
840 - Cuento para dormir: Construye relaciones auténticas - Día 89 Año 3 Thu, 15 Aug 2024 - 0h
-
839 - Enfócate en el presente para calmar tus preocupaciones - Día 88 Año 3 Wed, 14 Aug 2024 - 0h
-
838 - Meditación relajante a través de los sonidos del viento - Día 87 Año 3 Tue, 13 Aug 2024 - 0h
-
837 - Meditación guiada para conectar con tu amor propio - Día 86 Año 3 Mon, 12 Aug 2024 - 0h
-
836 - Afirmaciones para dejar de preocuparte y regresar a ti - Día 85 Año 3 Fri, 09 Aug 2024 - 0h
-
835 - Cuento para dormir: Cumple tus sueños más grandes - Día 84 Año 3 Thu, 08 Aug 2024 - 0h
-
834 - ¿Cómo dejar de sobrepensar para poder dormir? - Día 83 Año 3 Wed, 07 Aug 2024 - 0h
-
833 - Meditación relajante con sonidos de la naturaleza - Día 82 Año 3 Tue, 06 Aug 2024 - 0h
-
832 - ¿Sientes cansancio todo el tiempo? Esto es para ti - Día 81 Año 3 Mon, 05 Aug 2024 - 0h
-
831 - Afirmaciones para dormir con la mente en calma - Día 80 Año 3 Fri, 02 Aug 2024 - 0h
-
830 - Cuento para dormir: Abraza a tu familia - Día 79 Año 3 Thu, 01 Aug 2024 - 0h
-
829 - Haz esto antes de dormir para dejar de sobrepensar - Día 78 Año 3 Wed, 31 Jul 2024 - 0h
-
828 - Visualización relajante a través de la montaña - Día 77 Año 3 Tue, 30 Jul 2024 - 0h
-
827 - ¿Cómo calmar la ansiedad nocturna? - Día 76 Año 3 Mon, 29 Jul 2024 - 0h
-
826 - Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 75 Año 3 Fri, 26 Jul 2024 - 0h
-
825 - Cuento para dormir: ¿Cómo vivir en calma? - Día 74 Año 3 Thu, 25 Jul 2024 - 0h
-
824 - Conecta contigo para descansar mejor - Día 73 Año 3 Wed, 24 Jul 2024 - 0h
-
823 - Libérate de las preocupaciones que no te dejan dormir - Día 72 Año 3 Tue, 23 Jul 2024 - 0h
-
822 - Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3 Mon, 22 Jul 2024 - 0h
-
821 - Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3 Fri, 19 Jul 2024 - 0h
-
820 - Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3 Thu, 18 Jul 2024 - 0h
-
819 - Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3 Wed, 17 Jul 2024 - 0h
-
818 - Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3 Tue, 16 Jul 2024 - 0h
-
817 - Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3 Mon, 15 Jul 2024 - 0h
-
816 - Afirmaciones para cerrar tu día en calma - Día 65 Año 3 Fri, 12 Jul 2024 - 0h
-
815 - Cuento para dormir: ¿Cómo hacer lo que amas? - Día 64 Año 3 Thu, 11 Jul 2024 - 0h